うまとらです。
８月〜１０月にかけて、うまとらは一大決心のもと
ダイエットをやっとりました。
ジムでの筋トレ＆水泳によるアウトプット増大e(^。^)g_
清原ダイエット＆タンパク質ダイエットによるインプット減少o(^o^)o
地道に２ヶ月続けたおかげで、下記の成果を出しました。
体重−６ｋｇ、体脂肪率−４％、筋肉率＋２％
ただ、結婚式が終わってからもとの生活に戻した上に３食しっかり
食べていたらきっちり リバウンドしているではないですか！
体重＋３ｋｇ、体脂肪率＋１％
がーーーーーーーーーーーーーん
ショックで泣きそうです。・°°・(>_<)・°°・。
あんなに苦しいダイエットをしても、ちょっと
芦屋タカトラのパンダシュークリームとか
パレフリアンのクリームシフォンケーキとか
モーツアルトのケーキとか
ブールミッシュのトリュフとか
アウトバックのステーキとか
メーヤウのレッドカレーとか
・・・ｅｔｃ
を食べてしまったらお肉がカムバック！
今日からダイエット！と言ってたら
先輩と後輩に誘われて、昨日の夕食はオアゾのMC Cafeで
「サーロインカレー」と「きなこ黒蜜ワッフル」（ビール付き）
を食べてしまいました。
後輩にしてやられたー。はめられたーw(☆o◎)wガーン
また太るー。。。゛(/><)/ ヒィ
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6kg減らすのってかなり大変ですよね。
なのに、増えるのはあっという間です・・・。
美味しそうな物いっぱい食べてますね！
ちなみにパンダシュークリームとはどんなものですか？？
元の食生活に戻したら、リバウンドするのは
当たり前
食生活を改善しないと維持できません
4〜6月で15kgダイエットして、その状態を
キープしている人間より
こんにちは！
そうです。どれもみんな非常に美味しいですよ！
でも、体はすぐに増えてしまいますね！
パンダシュークリームは今度写真取ってきますね。
ベルギーチョコレートのホワイトとブラックでコーティングされたシュークリームです。
これまた甘い〜ですよo(^o^)o
＞よっし〜さん
こんにちは。ご無沙汰です。
＞4〜6月で15kgダイエットして、その状態をキープしている人間より
すげー！！！(@_@;)
尊敬します（。−_−。）